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体調…、少し悪し?
今年の夏は、かなり暑い気がします。
この暑い中で、マラソンの練習をすれば、、
何かは、報われる? と…。
先週、ハーフの21kmを走った。

その後も、1時間走などで、絶好調!

と、思いきや…。




1
仕事中に、体が重く、「めまい」がしました。
体の水分が、20%以上減ると、死亡!!、おおお怖わ!

脱水症状なのかと思い、水をいっぱい飲んだ。
栄養が足りてないのか?、ご飯も沢山食べた。 
太ってもしょうがないか…。




2
で、、
普通に、トレー二ングしていたら。
反対の、膝が痛くなって来た。

もしや、疑うのは、
持病の、「痛風」なのか?
ビールで、水分補給が、、祟ったのか。

体を、いたわりながら、負荷を掛けて行かないとイケナイ
初のフルマラソンに向かい、気だけが先走りです。



3
けど、明日は、楽しみにしている。
今季最後の、ビアガーデンの予定です。
なのに、天気が悪い感じ。

晴れて頂いて、2012夏の有終の美を飾りたいものである。
大げさか(笑)

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マラソン | 20:24:55 | トラックバック(0) | コメント(4)
コメント
体が重い⇒肝臓とか大丈夫ですか~?
数年前、体が重かった時、肝炎になってました(驚)

今年もビアガーデン、行く機会がありませんでした
明日はヘパ持参でビアガーデンですね

ウコンの効果が薄れてきたんで、ヘパ試してみま~す
直前に1本、飲んだらいいんですか~?
2012-09-13 木 20:32:08 | URL | ぐっち [編集]
体調不良、心配です。
う~ん、夏バテ???
練習不足が不安になるかもしれませんが、一度しっかり休養してみるっていうのはどうですか。

晴れますように(祈)
2012-09-14 金 05:48:15 | URL | うえひろ [編集]
ぐっちさん
肝臓、、肝炎(*_*)! 今まで疑ったこと無いので、少しケアしてみたいと思います。
ビアガーデン、ゲリラ雨とがが多くて、実は今年お初です。
けど、天気予報は悪そうです、、
ヘパリーゼ、前回は飲む前に飲みました。
錠剤もあるようなので、今度また挑戦してみますね。
2012-09-14 金 07:11:35 | URL | たばちゃん [編集]
うえひろさん
夏バテって、今までになかったのですが、
「めまい」 には、ちょっとビックリ。
丸一日、思いっきり寝てみるのも良いかな~、などなど。(笑)
ゆっくり、休養も大事かもですね。

それよりも、今日なんとか、晴れてほしいですね(=^・^=)
2012-09-14 金 07:16:42 | URL | たばちゃん [編集]
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