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はだし の イベント
昨日は、はだし で 、
走る イベントへ、行って来ました。



本当に、はだしで走る人も居るみたいですが、
ビブラムと言う、五本指のシューズを借りての参加です。
はだしで走ると、重心が前になって、着地がかかとからでは無く、
足の先からの着地になって、膝の怪我が全く無くなるらしいです。






先生は、吉野剛さん言われる、この世界では 超~有名な方です。




夜の大阪城公園、
2時間にもわたる講義に、




そして、実際に走る練習。

さすがに、慣れてないので、ふくらはぎや、股関節が、少し筋肉痛になりました。
少しづつ、練習して行きたいと思います。




そして、終わってからのお楽しみ。
私は、こっちの方が好きだな~(笑)
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マラソン | 18:15:10 | トラックバック(0) | コメント(2)
コメント
昔は裸足で遊んだもんですけどねぇ~(懐)

うえひろも後者の方が大好きです(酔)
2012-07-28 土 05:24:49 | URL | うえひろ [編集]
うえひろさん
先日、TVでケニアの選手はなぜ早いかの特集で、
子供のころからの 「はだし」 をやってました。
そして、今回のイベント、かなり、勉強になりましたよ。

後者…、
運動した後に、ちょっと寄って、すっと飲んで、さっと帰る。
こう言うのが、良いですね。
体には、良くないですが(笑)

2012-07-28 土 09:48:14 | URL | たばちゃん [編集]
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